Почему нет фокуса и как вернуть концентрацию: система внимания без выгорания
Фокус не пропадает “сам по себе”. Он утекает туда, где слишком много входящего потока, слишком много переключений, слишком мало пауз и слишком высокий внутренний шум. Ты можешь быть умным, мотивированным, ответственным — и при этом не можешь собраться: начинаешь одно,…